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前回の記事では、LAVAのサプリメント「QTTODOWN」を半年飲んで感じたことや、私が体重計に縛られないダイエットについてお話ししました。現在はQTTODOWNだけではなく、iHerbで購入したサプリメントも目的に合わせて取り入れています。私がiHerbを選んだ理...

「ダイエットを始めると、毎日体重計に乗って一喜一憂してしまう。」私も以前はそうでした。でも今は、ほとんど体重を測っていません。その代わりに、服のサイズや体調、毎日の生活を大切にしています。今回は、LAVAのサプリメント「QTTODOWN」を半年飲ん...

前回の記事では、LAVAへ1年間通って感じた身体の変化や、体験レッスンの流れをご紹介しました。今回は、実際に139回受講した中で「また受けたい！」と思ったお気に入りのレッスンをご紹介します。ホットヨガだけでなく、マシンピラティスについてもまとめ...

「ホットヨガって本当に効果があるの？」「初心者でも続けられる？」「LAVAの体験レッスンってどんな流れ？」そんな方へ向けて、私が実際にLAVAへ通い始めて1年経った体験をまとめました。肩こりや運動不足の改善はもちろん、毎年悩んでいた夏の暑さ対策に...