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「ホットヨガって本当に効果があるの？」「初心者でも続けられる？」「LAVAの体験レッスンってどんな流れ？」そんな方へ向けて、私が実際にLAVAへ通い始めて1年経った体験をまとめました。肩こりや運動不足の改善はもちろん、毎年悩んでいた夏の暑さ対策に...